Kaip pasikeitė mano rytai per 12 mėnesių

Anksčiau mano rytai dažnai prasidėdavo skubėjimu ir nuovargiu. Kartais net nepajusdavau, kaip prasideda diena – tik atlikdavau tai, ką „reikia“.

Prieš daugiau nei metus nusprendžiau išbandyti paprastą dalyką – pradėti rytą nuo sveiko kokteilio ir skirti kelias minutes sau. Be didelių lūkesčių, be spaudimo.

Pamažu pastebėjau, kad rytais jaučiuosi žvalesnė, ramesnė, atsirado daugiau aiškumo mintyse. Tai tapo ne pareiga, o maža, malonia kasdienine rutina.

Šiandien rytai man – ne tik dienos pradžia, bet ir laikas sau. Ir kartais būtent maži pokyčiai atneša didžiausią rezultatą.